EN
આઉટડોર ફિટનેસ સાધનોનો ઉપયોગ કરવા માટેની સૂચનાઓ
પોસ્ટ તારીખ: 2021-12-26 00:00:00 મુલાકાત લો: 9

આઉટડોર ફિટનેસ સાધનો ગમે ત્યારે, ગમે ત્યાં રાષ્ટ્રીય ફિટનેસ માટે સુવિધા પૂરી પાડે છે. પરંતુ તેનો ઉપયોગ વૈજ્ઞાનિક રીતે પણ થવો જોઈએ, નહીં તો તે વિપરીત સાબિત થશે. શરીરને નુકસાનથી દૂર રાખતી વખતે હલનચલન કરવું જરૂરી છે, જેથી ફિટનેસનો હેતુ હાંસલ કરી શકાય. ફિટનેસ સાધનોનો ઉપયોગ કરવા માટેની કેટલીક ટીપ્સ નીચે મુજબ છે.

33

1. ફિટનેસ સાધનોનો ઉપયોગ કરતી વખતે સલામતી પર ધ્યાન આપો. કૃપા કરીને ઉપયોગ કરતા પહેલા ઉપકરણ સારી સ્થિતિમાં છે કે કેમ તે તપાસવા માટે ધ્યાન આપો. જો કોઈ નુકસાન થાય, તો કૃપા કરીને તાત્કાલિક મેનેજમેન્ટનો સંપર્ક કરો.

2. ગંભીર હાયપરટેન્શન, કોરોનરી હ્રદય રોગ, પલ્મોનરી હ્રદય રોગ, અસ્થમા અને ચક્કરવાળા દર્દીઓએ અકસ્માતોથી બચવા સાવધાની સાથે ફિટનેસ સાધનોને અક્ષમ કરવા જોઈએ અથવા તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ અસ્થિર રીતે

3. વૃદ્ધો, અશક્ત અને બાળકોનો એકલા ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ, અને અકસ્માતોને રોકવા માટે પરિવારના સભ્યો અથવા અન્ય લોકો સાથે હોવા જોઈએ;

4.સાદીથી જટિલ સુધીની કસરત કરતી વખતે, મધ્યમ તાકાતનો ઉપયોગ કરો અને ફિટનેસ સાધનોને બંને હાથથી પકડી રાખો.

5. ફિટનેસ સાધનોનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમારે તમારી શારીરિક શક્તિ અનુસાર સમય અને ગતિમાં નિપુણતા મેળવવી જોઈએ. જો ઉપયોગ દરમિયાન ધબકારા, ચક્કર, ઘરઘરાટી, ઉબકા અને ઉલટી જેવા લક્ષણો જોવા મળે, તો તરત જ બંધ કરો, સ્થળ પર આરામ કરો અને જો જરૂરી હોય તો તબીબી ધ્યાન લો.

111

ત્રણ-વ્યક્તિ કમર ટ્વિસ્ટર A: જ્યારે કમર વળી જાય છે, ત્યારે તે સામાન્ય રીતે 34 સેકન્ડ લે છે. કેટલાક વૃદ્ધ લોકો માટે માત્ર 12 સેકન્ડનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવતી નથી, વિસ્ફોટક બળનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

22

લેગ પ્રેસ: પગને દબાવતી વખતે, પગને ખૂબ ઊંચો ઊંચો કરવાથી વૃદ્ધોના ફેમોરલ હેડ અને કરોડરજ્જુને જોખમ થઈ શકે છે.


કૃપા કરીને રજા આપો
યૂુએસએ
સંદેશ

ટેલ / વોટ્સએપ / વીચેટ:

+ 86 13695762473

ઇ-મેઇલ:

[ઇમેઇલ સુરક્ષિત]

ઉમેરો:

યાંગવાન ઇન્ડસ્ટ્રિયલ ઝોન, ક્વિઓક્સિયા ટાઉન, યોંગજિયા, વેન્ઝોઉ, ચીન

પ્રોડક્ટ્સ

સેવાઓ

દ્વારા સંચાલિત
અમને અનુસરો
કૉપિરાઇટ © 2021 વેન્ઝોઉ રાઇઝન એમ્યુઝમેન્ટ ઇક્વિપમેન્ટ કંપની, લિમિટેડ બ્લોગ
મુખ્ય પૃષ્ઠ
પ્રોડક્ટ્સ
E-mail
સંપર્ક